StayingFresh and Healthy During the Fasting Month

Ramadhan sebentar lagi, nih. Wajib puasa dong buat yang beragama islam. Sekitar empat belas jam kita nggak makan dan minum, setiap hari, selama sebulan penuh.
Nih ada tips buat kita supaya tetap segar dan sehat selama puasa.
1. Di malam hari, banyak minum air putih. Setelah dari pagi kita banyak beraktivitas baikindoor
ataupun out door, kita butuh banyak cairan. Eh, meskipun di dalam ruangan ber-AC, jangan
dikira cairan tubuh nggak berkurang lho.
2.Usahain mengkonsumsi makanan bergizi di waktu sahur dan berbuka puasa.Nggak harus
mahal kok,yang penting memenuhi prinsip 4 sehat 5 sempurna.
3.waktu berbuka puasa tiba,jangan buru-buruminum air dingin.itu bisa bikin perut kosong kita
menjadi kembung, karena asam lambung terbentuk semakin banyak. Sebaiknya minum air
hangat dan manis dulu.Misalnya kolak pisang atau teh manis.Tapi jangan terburu-buru.
4.Setelah minum,santap makanan kecil dalam porsi yang juga kecil,lalu sholat maghrib deh.
Selain jiwa tenang karena sudah berkomunikasi dengan "The Big Boss"perut juga tenang
karena nggak kaget .Coba kalau perut langsung di serbu dengan aneka makanan berat dalam
porsi banyak (Aduhh...itu sih namanya balas dendam namanya)pasti perut bakal sakit.
5.Makan dalam porsi wajar dan kunyah dengan baik agar lambung kita tidak di paksa bekerja
terlalu berat.
6.Eh,supaya kuat menahan lapar,banyakin mengkonsumsi makanan berserat yang terdapat di
sayur dan buah.Itu karena tubuh kita memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna
makanan berserat tadi.
7.Sebaiknya nggak terlalu banyak makan makanan yang pedas dan asam.
8.Olahraga tetap di jalanin,tapi dengan porsi yang di kurangi.He..he..he..yang ringan -ringan saja
deh,misalnya jalan santai atau jalan di treadmill.
9.Sesudah makan,sikat gigi twice better dan selalu berkumur dengan obat kumur antiseptic
after that.

Semoga puasa kita di terima oleh-Nya,Amiin........

Dilema Cinta

seberapa salahkah diriku
hingga kau sakiti aku begitu menusukku
inikah cara membalas
aku yang slalu ada saat kau terluka

seberapa hinanya diriku
hingga kau ludahi semua yang ku beri untukmu
tak ada satupun perasaan
yang mampu membuatku begitu terluka

namun ku terlanjur mencintai dirimu
terlambat bagiku pergi darimu
begitu terlalu indah perasaan itu
tak mudah untukku jauh darimu

telah kucoba segala cara
tuk bahagiakan kamu merebut hatimu
namun tak semudah yang ku bayangkan
bila kau tak inginkan ku tuk disisimu

tak pernah kurasakan sebelumnya
menginginkan dirinya hingga ku tak kuasa
meyakini hatiku bahwa ku mampu berlalu

By: Mayesta


to : Mr.ya2n
i`m afraid with him, i`m afraid if he can not believe to me again,please... dont left me alone.
dont negative thinking about me,i`m so sorry........

Cheers...

hallo smua...memasuki semester baru ini smangat kita juga harus baru lho!
ku mau berbagi pengalaman niy waktu liburan kemaren,terutama kegiatan baksos yang ku jalani bareng temen2 pondokku,banyak banget lho hikmah yg ku dapat dr kegiatan itu,diantaranya:
(1) nglatih aku menjadi orang yg disiplin karena dlm kehidupan masyarakat kita harus konsekwen
dgn jadwal yg sudah kita buat sebelumnya,kalo kita yg muda2 lemot mana bisa jadi contoh
untuk masyarakat,ya nggak!
(2) kegiatan ini membiasakan aku untuk slalu deket ma anak2,mereka butuh kasih sayang dr kita
aku sungguh beruntung banget mereka mau deket ma aku,lumayanlah belajar jadi ibu yang baik
itu kayak gimana,he...he...he...
(3) nambah temen tentunya,dan tanpa sengaja aku di pertemukan ma tamen semasa kecilku,seneng
banget deh.lumayanlah buat nyemangatin aku saat baksos.
(4)bisa deket ma orang2 yang kurang mampu,dengan begitu kita tidak akan merasa sombong
dengan apa yang kita punya,etc...

pokoknya mengesankan banget deh kegiatan ini.

HAPPY HOLIDAYS...

Yipieee.......
Sobat,libur tlah tiba niy...kalian semua punya planning apaan? kalo keliling dunia jangan lupa yah, ajakin aku,soalnya aku suka bangat travelling,he...he...he...
Kalo aku siy punya planning, yaitu mengemban tugas dari pondok,menjadi guru dadakan*ceileee...alias ikut kegiatan BAKSOZ.Ada yang mau ikutan gak?pasti acaranya seru bangettt...doain yah moga pengabdianku ini succes.
aku pasti kangen ma kalian semua,so...see you again dalam tahun ajaran baru,semangat baru,cowok baru*cieee...yang punya gebetan baru.

BEAUTIFUL DAY FOR NEW SPIRIT

"THE MAIN PURPOSE OF LIFE IS TO
LIVE RIGHTLY,
THINK RIGHTLY,
ACT RIGHTLY."

By:Mayesta Girl

WHEN YOU`RE GONE

I always needed time on my own

I never thought I'd

need you there when I cry

And the days feel like years when I'm alone

And the bed where you lie

is made up on your side

When you walk away

I count the steps that you take

Do you see how much I need you right now?

When you're gone

The pieces of my heart are missing you

When you're gone

The face I came to know is missing too

When you're gone

All the words I need to hear to always get me through the day

And make it OK I miss you...

I've never felt this way before

Everything that I do

Reminds me of you

And the clothes you left they lie on my floor

And they smell just like you

I love the things that you do

When you walk away

I count the steps that you take

Do you see how much I need you right now?

we were made for each other

Out here forever

I know we were

All I ever wanted was for you to know

Everything I do I give my heart and soul.

This is soundtrack of my life,now.

HOW POOR YOU ARE...!

SURPRISES IN MY ANNIVERSARY

HAPPY ENDING!!!
itulah kesan pertama in sweet seventeen gue,gak nyangka banget temen-temenku masih peduli ma hari yang bersejarah buat gue,kirain gak ada yang inget sama sekali he..he..he..
God,thanks banget for all,gak akan ku lupain temen-temenku yang super gokil,baek banget and perhatian ma gue,moga cinta ini slalu ada buat kalian,LOVE YOU ALL...